网球肘是什么?怎么办?

医生您好!我今年45岁,主要是在家做家务的,可是最近经常感到整条手臂,手腕、手臂、手肘酸疼,特别是屈臂时会感到疼痛加剧,而且不能提重东西,握东西也没劲,就连拧毛巾也会感到痛。到医院检查,医生说得了“网球肘”。我很奇怪自己每天只在家操持家务,早锻炼时最多只是跑跑步、做做操什么的,从来都不打网球,怎么会得“网球肘”呢?治疗过好多次一直反反复复,医院建议我做手术,但是手术可能会有后遗症,我不想冒这样的风险,请问有什么可以治疗好网球肘的吗?外用安全没有副作用的最好,万分感谢。

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